DBT Distress Tolerance Tools 3.8

POP POP LLC – Commercial – iOS
a 6 szavazat

Legújabb verzió
3.8 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

DBT Distress Tolerance Skills are designed to navigate moments of intense emotion without exacerbating the situation. In certain circumstances, you may not be able to improve the situation, but you can weather the storm calmly.

DBT Distress Tolerance Skills are not intended for making life fulfilling or implementing long-term changes. In dialectical behavior therapy, the acknowledgment is made that immediate improvement may not always be feasible. For instance, in moments of conflict or road rage, it may be challenging to apply DBT skills instantaneously and completely alter your reactions. It is essential to recognize that being human entails experiencing emotions, and while you may not be able to eliminate anger during an altercation, refraining from exacerbating the situation by articulating every negative thought could prevent causing harm.

This application aids users by providing an introduction to DBT and its principles before delving into the specifics of distress tolerance skills. By grasping the core concepts of DBT, individuals can better understand how these skills can be incorporated effectively into their daily lives.

The app features an overview of the 7 DBT Distress Tolerance skills:
<ul>
<li> TIP</li>
<li> Pros & Cons</li>
<li> Distract/Soothe/Improve</li>
<li> Radical Acceptance</li>
<li> Willingness</li>
<li> Mindfulness of Current Thoughts</li>
<li> Half-Smiling</li>
</ul>

Moreover, interactive tools are available within the app:
<ul>
<li> Suicide Prevention Hotline: Immediate access to support in times of high distress.</li>
<li> Fix My Temperature: Helps users understand how temperature influences emotions and provides strategies for managing this impact.</li>
<li> My Exercises: Suggests exercises to alleviate distress and enhance well-being.</li>
<li> My DSI Activities: Guides users in transitioning from negative to positive mindsets through tailored activities.</li>
<li> Mental Willingness: Assists in fostering openness and willingness in challenging situations.</li>
<li> A Week of Half Smiling: Encourages the practice of Half-Smiling to observe its effects on mood and well-being.</li>
</ul>

These tools are beneficial for beginners as well as advanced DBT practitioners, serving as valuable resources for ongoing learning and practice.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó termékek

Anemone Crisis App

The Anemone app is a dedicated crisis plan management tool now available on the App Store, designed to assist individuals during mental health emergencies.

Happie - Smile Therapy :)

The current global situation has had a significant impact on our overall mood and sense of happiness on a daily basis. Research indicates that dedicating just 10 seconds multiple times a day to smiling can lead to increased feelings of joy …

Hypnosis for Money and Career

Improve your financial relationship and unlock the potential of unlimited abundance with Empowered Hypnosis. Explore a vast selection of audio programs, workshops, and courses that utilize hypnosis, meditation, and subliminal affirmations …

iPromptU

iPromptU™ is a complimentary application designed for iPhone, aimed at supporting the implementation of Cognitive Behavior Therapy (CBT) homework tasks.

Railfan: Trains & Locomotives

Transport yourself! Immerse your senses in the captivating world of rail sounds with Railfan. Our collection of immersive 3D recordings will fuel your imagination and provide an unrivaled sonic experience.

Sigh: Cyclic Breathing

Cyclic sighing, a practice focused on cyclical breathing, has been associated with anxiety relief. The Sigh app emphasizes this breathing technique, known to be more effective than mindfulness meditation in improving mood and lowering …

Wellness Wheel

Wellness Wheel is a sophisticated yet user-friendly life wheel application aimed at providing a comprehensive overview of your well-being.

▼ ▲

Legújabb verzió
3.8

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Vásárlás most
App Store

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	Microsoft Windows Desktop Runtime Windows-alkalmazások teljesítményének növelése a Microsoft Windows asztali futtatókörnyezettel
	Ubisoft Connect Ubisoft Connect: Fokozza játékélményét a Ubisoft hivatalos platformjával
	Intel Computing Improvement Program Növelje számítógépe teljesítményét az Intel számítástechnika-fejlesztési programjával
	IrfanView IrfanView: A könnyű képnézegető és -szerkesztő
	Driver Booster Növelje számítógépe teljesítményét az IObit Driver Booster funkciójával
	PDFCreator PDFCreator: Hozzon létre és konvertáljon PDF fájlokat könnyedén!

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!